روز یک شنبه 10 بهمن ماه 1400 ،آموزش تغذیه سالم به دانش آموزان دبستان پسرانه امام حسین علیه السلام توسط مربی محترم بهداشت آموزشگاه سرکار خانم زارعی صورت گرفت.
تغذیه دانش آموز نقش بسیار مهمی در یادگیری دانش آموز در مدرسه و سر کلاس دارد؛ دانش آموزی که تغذیه مناسبی برای صبحانه میل کند به طور حتم سر کلاس نتیجه بهتری در یادگیری خواهد داشت.
تغذیه سالم دانش آموزان باید مصرف تمام گروه‌های غذایی را شامل شود:
- نان و غلات: مانند برنج و موادغذایی نشاسته‌ای
- ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر: گروه میوه و سبزیجات در عین حال که تامین‌کننده‌ی فیبر هستند، منبع بسیار خوبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی محسوب می‌‌شوند.
- پروتئین: گوشت قرمز، مرغ و ماهی، تخم‌مرغ، کره، بادام‌زمینی و حبوبات، تامین‌کننده پروتئین موردنیاز بدن هستند.
- لبنیات: مواد لبنی مانند شیر و ماست که علاوه بر تامین انرژی و پروتئین، منبع بسیار خوبی از کلسیم و ویتامین D برای رشد و استحکام استخوان‌های دانش‌آموزان است.
- چربی‌ها: این گروه نیز تامین‌کننده انرژی و اسیدهای چرب بوده که استفاده کافی از آن‌ها برای تامین انرژی بدن لازم است.
در این راستا آموزش تغذیه سالم به دانش آموزان، توسط مربی محترم بهداشت آموزشگاه سرکار خانم زارعی صورت گرفت.
